Creatina Pura (sem sabor).
monohidratada e micronizada. 600 gramas.
Benefícios para o desempenho físico
·
Aumento de força e potência:
A creatina fornece
energia para os músculos, aumentando a força e a potência durante treinos
curtos e intensos.
·
Ganho de massa muscular:
Auxilia no aumento
da massa muscular (hipertrofia), atraindo água para as células musculares, o
que não causa ganho de gordura.
·
Melhora do desempenho:
Melhora o
desempenho em atividades como levantamento de peso, corridas de curta distância
e outros esportes de alta intensidade.
·
Recuperação e combate à fadiga:
Acelera a
recuperação muscular após o exercício e combate a fadiga, permitindo treinos
mais eficientes.
Outros benefícios para a saúde
·
Função cerebral:
Pode melhorar a
cognição, especialmente em situações de estresse, e ajudar na saúde do cérebro,
que também precisa de energia.
·
Saúde óssea:
Contribui para a
melhora da mineralização óssea, o que pode prevenir a osteopenia e osteoporose,
especialmente em idosos.
·
Saúde em idosos:
Ajuda a manter a
massa muscular (combatendo a sarcopenia), reduzindo o risco de lesões,
desequilíbrios e complicações em quedas.
·
Controle de peso:
Ajuda no controle
do peso, pois o ganho de massa muscular não é o mesmo que ganho de gordura.